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[健康之路]打开老人生活半径（上）为何拎不动东西？_CCTV节目官网-CCTV-10_央视网(cctv.com)

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不管是提的动作，还是拉的动作，实际上都需要把肩打开，同时手臂做上勾的动作才能完成，这要用到上肢两个非常重要的肌肉斜方肌和肱二头肌。通过锻炼这两处肌肉可以帮助中老年人更好的完成提拉的动作。

更新时间：2023-05-30 直链：tv.cctv.com

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